腰の痛みの原因について

日本人に多いのが腰の痛みです。腰痛というと、腰周りの筋肉や背骨の骨がとげのようにでて、神経に触っているなどさまざまな原因があげられていますが、いまは体の硬さが腰痛の要因になっているといわれています。ですから腰の痛みに襲われないためにもひごろから体のストレッチをして体を柔軟に保つように努力することが大切です。とくに腿の内側やうしろの筋肉を鍛えていったほうがいいです。自分の体は自分で守るしかないのです。

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